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秋季减肥：吃啥能够1周减10斤？

leo117

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11楼 大中小发表于 2010-9-28 23:08 只看该作者

以后准备只吃苹果，喝白开水。吃一周看能不能瘦下来。

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hanm1985

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12楼 大中小发表于 2010-9-29 00:51 只看该作者

单纯的节食减肥是没有任何好处的，节食会导致营养不均衡，当时貌似减下来了，实际上对人体的伤害是很大的，会引起比肥胖更严重的疾病。
一天一个人正常的水果量是200-400g.你这一天只吃苹果，量肯定超的都没法看了
而且单纯的吃苹果更不科学，苹果里面含有糖分也不少，只吃不运动，该胖还是胖
正确的减肥就是运动减肥加上均衡的营养，其中走路时最好的减肥方法，每天快走3次，每次走半小时，然后适当的控制饮食，减少碳水化合物、油、糖、盐的摄取。一定会减下来的

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y_ld

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13楼 大中小发表于 2010-9-29 09:00 只看该作者

减肥最有效的方法，少吃多运动。最健康，最实惠。

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14楼 大中小发表于 2010-9-29 11:17 只看该作者

曾经试过苹果减肥法，确实有一定的效果，但是，随后的反弹速度也同样令人吃惊

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blueboy924

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15楼 大中小发表于 2010-9-29 12:22 只看该作者

这我是试过啦可看到那些香喷喷的饭菜我就忍不住 3天就计划失败了

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doubleincome

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16楼 大中小发表于 2010-9-29 12:29 只看该作者

其实减肥最好的组合就是少食加运动至于其他的就仁者见仁了

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qhf19870130

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17楼 大中小发表于 2010-9-29 13:22 只看该作者

按这方法直接饿蒙了没准还得厌食症不吃饭的减肥方法容易得病的

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wjx003006

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18楼 大中小发表于 2010-9-29 13:57 只看该作者

管用吗？我一直在减肥，一直没没找到合适的办法。也许真的只有靠运动才能最终瘦下来

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221200

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19楼 大中小发表于 2010-9-29 14:17 只看该作者

苹果减肥真的很好嘛
我一天不吃饭的话受不了
但是我还想减肥怎么办？
现在减肥都成了我的梦想了

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woaini9999

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20楼 大中小发表于 2010-9-29 15:51 只看该作者

我去，用苹果减肥，为了减肥真的是豁出去了，不吃饭了就吃苹果

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