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查看完整版本: 晚餐对于人睡眠影响很大

volalazio 2010-9-3 13:40

晚餐吃早点，吃完不要立刻就睡觉，否则容易得结石

会水的鱼 2010-9-3 13:42

早吃饱，中吃好，晚吃少，不过现在社会节奏快，所以没办法，只有晚餐加点营养啊

7522222 2010-9-3 15:00

很有道理呀，只有睡眠好，身体工作才会好。所以睡眠之前的晚餐非常重要，要清淡易消化而且要少量

wishflyer 2010-9-3 15:08

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tiddy 2010-9-3 23:07

我的睡眠超级好啊，看来不用注意了啊，纯支持下

让你快乐 2010-9-3 23:35

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hookbabies 2010-9-4 00:01

吃夜宵应该不会有太大的问题的吧 不然我们天天这样过 也不见睡眠不好

高尔夫TSI 2010-9-4 00:09

只要不吃的太饱还是没问题了，夜宵吃太多肚子撑涨了睡不好觉

woshinidama 2010-9-4 00:11

晚上尽量6点之前就吃饭，水也少喝，要不眼肿

穆斯林1973 2010-9-4 11:48

妈的，看来我睡不好都是跟晚餐有关，但晚上就是想吃怎么办？

someone815 2010-9-5 10:47

白天上班吃的很差 晚上是我最丰盛的时候 看来习惯得改下了

xxyy6767 2010-9-5 11:59

还是吃点斋斋的好了！现在的食物哪一种不是油腻香辣，都是毒素，虽然寿面提高了，可是痛苦也多了

zhuanyong1 2010-9-8 06:40

这个帖子我留下了，感觉前一阵晚上总是睡不着觉，还是和吃得东西有关。

ssdleeee 2010-9-12 09:27

不是很多人都得出了研究的结果么，晚上少吃才是王道。

wsyzhlh1 2010-9-12 12:01

有的时候味道和健康很难兼融，不过想想，还是健康更重要啊。

evan75 2010-9-12 12:08

晚饭不应吃太饱，夜晚活动量小，热量消耗不掉容易发胖。

狼显狼 2010-9-12 12:13

有句话叫过午不食，所以一般晚上是不吃饭的，实在受不了，就喝点酸奶之类的，这样不觉得饿还能减肥

ssstiger 2010-9-12 12:47

据说宵夜影响也很大，但是睡得晚，总是饿，忍不住怎么办

ssstiger 2010-9-12 12:48

主要是白天一般都忙，匆匆吃一点就算了，晚上才有时间好好吃啊

木吉道 2010-9-13 05:09

LZ列的这些，我几乎每天如此啊，对身体确实不好，看来以后要注意了
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