viper65 2013-7-17 15:20
照理说，练过俯卧陈不是应该动都动不起来了么，不会酸痛么。心里作用吧
legendxu733 2013-7-17 15:58
太神了哈 我也经常做呀 感觉也没有楼主说的那样
xuanmdj 2013-7-17 16:05
真的很感谢楼主，不知道是否真的有效，但是为了真的有效，我们也得坚持着做一下，做一段时间之后，一定会有效的。所以说楼主也挺狠的，这一招一定会叫大批懒人开始健身了，哈哈。
811029 2013-7-17 16:09
这是真的吗？感觉晕晕的，仰卧起座跟延时有什么关系？晚上试试看管用不
airspike 2013-7-17 16:41
我的经验：在做爱的时候，腹肌用力，那样就不会有射的感觉。楼主也许是因为做腹肌运动后，肌肉持续僵硬造成的，:-D
空灵之城 2013-7-17 16:44
楼主这种情况好像不太可能吧。还是应该每天坚持锻炼身体可能才有一些效果。
chen5262 2013-7-17 16:59
这么简单的方法的啊，一直都没怎么注意，但平时有空也会做做，就是没想到做爱前要来点仰卧起坐能产生如此伟大的效果，下次一定试试。
aizhang1984 2013-7-17 17:18
还是生命在于运动啊，多多锻炼才是王道。:excellence
zhengtuzt 2013-7-17 17:43
锻炼身体固然是好，特别是腹部对活塞运动有易。但是关于不射问题是否有用有待研究。
感觉楼主强悍应该不是运动的事。
pxgdjcb 2013-7-18 02:19
锻炼确实有效果，没有楼主说的这么夸张吧！也去试试看！贵在坚持！
469924654 2013-7-18 03:13
哪有你说的那么猛。。有个方法是锻炼腰子的，每天半个小时脚尖支撑身体全部重量，往上在下就是这个。。。
gamer8888 2013-7-18 04:34
体育锻炼都有好处的吧:excellence :excellence :excellence :excellence
狂焱 2013-7-18 05:38
改天用這個方法試試
不管是真是假
鍛鍊身體也沒壞處
jkyan 2013-7-18 06:01
好办法
哥们你这真是好办法，既锻炼了身体，又满足了女友！
组长 2013-7-18 07:41
50分钟也太久了吧，太累了。这个仰卧起坐真的有效吗？
tianjinqingting 2013-7-18 07:47
增加耐力是可以的。但是建议你看一下仰卧起坐的视频，做那种半起的。
saodan 2013-7-18 10:05
还有立竿见影的效果吗，个人经验喝点低度的酒也能延迟时间，最好有点晕晕的
jtwd3280 2013-7-18 10:14
确实有效果，长期锻炼应该可以性爱时间肯定也就会持久能延时射精.:excellence
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