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lambxy 2013-7-11 19:03

关键还是锻炼了，作为男人，尤其是对于腿部和腰部的锻炼，保证基本体力的同时若能够增强此几处的肌肉能力，对于做爱延时都是有帮助的。个人认为坚持慢跑（或快走），负重深蹲，仰卧起坐等对这方面还是有显著的作用的。

zyj692019 2013-7-11 19:13

是吗?做仰卧起坐竟然有这么神奇的功效,我也要试一试.

nowangmg 2013-7-11 19:24

这个还真是第一次听到，平时坚持锻炼身体肯定有效果，不过这种临时抱佛脚的都有这么明显的效果，我不信了

zjyyyk 2013-7-11 20:51

晕~
做完那么多俯卧撑，早就累趴了
还怎么做那个？
我觉得楼主肯定是故意忽悠的！哈哈。当然锻炼是必要的

zshlc0552 2013-7-11 20:55

其实锻炼身体很重要，不要出去乱搞，打飞机

melovelmm 2013-7-11 22:09

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chqljj 2013-7-11 22:32

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Tred16888 2013-7-11 22:38

楼主修炼得不错呀。通常40、50个仰卧起坐会把人累死。估计楼主比较年轻，体力充沛

aigo52 2013-7-11 22:46

这可是第一次听说这方法啊，改天得试一下，不知道效果如何

yshwh 2013-7-11 22:48

减肥，外加锻炼身体是王道，不知道骑自行车效果如何

lhjsqqidian 2013-7-11 22:55

感覺不太現實啊，做50個仰臥起坐估計我的腰都直不起來了。

q031176047 2013-7-11 22:57

我知道锻炼肯定管用但是仰卧起坐真那么好使吗有点不靠谱吧

xiaomei900 2013-7-11 23:06

是要之前做仰卧起座？那还有力气嘛？还有力气做爱？

asdc30 2013-7-11 23:36

仰卧起坐还有这功能啊？哪天去做个试验去。

鬼恶狄斯 2013-7-11 23:40

天天都有做仰卧起坐。啪啪啪延时没注意到。
不过肌肉见长。

ynos160 2013-7-12 06:39

看到第一页上有兄弟说了一句，要少撸多运动，真是心有戚戚也啊。不过我现在就算运动多了，还是射的很快，不知道是不是已经成为心理原因了

流氓操盘手 2013-7-12 07:26

要有存货，这个是前提条件，不然腰里再好，没货也不行阿

shuofa 2013-7-15 00:36

感觉说的就想小硕中写的一样，有点怀疑楼主说的事情，不可信，会有那事？

吻你我愿意 2013-7-15 10:13

标题

这有点为难吧，做了剧烈运动后，再做爱不会觉得体力有点不够么，最好的办法还是平时要多运动，保养好身体。

jayhuang861019 2013-7-15 10:32

多多锻炼身体还是对的不过楼主这个说的就太夸张了吧。。。。。。

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