360娱乐1月19日讯：这几天扒姐的首页被余文乐的纪录短片疯狂刷屏，在短片里余文乐为了电影中几秒的镜头开启了长达10个月的封闭式训练，在这10个月里他没有任何工作，这在浮躁的娱乐圈里似乎很难想象。

全身上下没有一丝赘肉，余文乐就是大写的励志教科书

他的同事甚至不相信说"你要息影么?就为了一个不确定的镜头，推掉了所有的工作。

但余文乐说，他想要证明给导演看，想要证明给观众看。每天早上6点钟起床，7点开始魔鬼式训练，在这期间他不能吃最爱的淀粉，晚餐只有6颗蓝莓。有一次实在忍不住自己偷偷买了个冰淇淋，吃完以后居然幸福到流泪。

余文乐说，他有时候也会问自己为什么要这么辛苦，但抱怨归抱怨，每天一到7点他开始会马不停蹄的开始训练，手受伤了就练脚，脚受伤了就练背，背受伤了就练腹部。他说，我想感染他们，想让大家看到不一样的我。

完成训练的余文乐身材简直不要太好，诱人的腹肌足以让迷妹们流血三升

说实话，以前余文乐给我的印象大多都是很模糊的，很多人认识他大概都是因为那年火遍全国的《无间道》他饰演年轻时的陈永仁，和他对戏的是陈冠希。

但因为陈冠希太过帅气，很多人都默默忽视掉了初出茅庐的余文乐。直到他拍了《志明与春娇》为了拍好这部电影，余文乐推掉了15部戏，每天和导演琢磨怎么让这个角色鲜明起来。很长一段时间，余文乐都戴着张志明的眼镜，与他共生共存。

余文乐也因为这个角色成为全港最火的男星之一"人生那么长，总会爱上几个人渣"这句经典台词到现在还频繁出现在各大鸡汤文里。

豆瓣网友甚至说这是目前为止，余文乐最精彩的演出

但余文乐并不满足被"张志明"的标签套牢，他想站的更稳，为了改变观众对他的固有印象他接拍了《谜城》，在这部戏里所有演员都是真刀真枪演戏，余文乐说这简直是在拍纪录片。

虽然这部戏的反响并不如预期那么好，但至少它让我们看到了不一样的余文乐，与一般男演员火了之后就接偶像剧不同，余文乐从此开启了正能量理智套路。在减少拍戏的同时，他开始注重自身的生活。

坚持跑步锻炼

开启激励人生

空闲时间还玩起了赛车，真活力满满的"少年"

和余文乐一样，他的好朋友彭于晏也是个不服输的大小伙儿，他们两个人从出道起就是形影不离的好基友。

彭于晏不止一次说过自己不是天生的演员，只能拼命做到更好

从《翻滚吧!阿信》到《湄公河行动》，彭于晏几乎每拍一次戏就会解锁一个新技能。

拍《海豚爱上猫》他拿到了海豚训练师资格证。

拍《翻滚吧!阿信》他把自己的体脂硬生生降到3%

专业程度几乎可以媲美体操运动员。

拍《激战》他苦练格斗

拍《破风》他每天骑行6、7个小时，从40公里逐渐增加到200公里，在整个训练和拍摄过程中他累计骑行超过了11万公里，几乎可绕地球三圈。连导演都说没有彭于晏都不敢拍。

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• ddywolf 金币 +11 欢迎参与挖宝活动，宝箱积分+5 2017-1-20 10:27

真是够拼命的，演员就应该这样，我们也应该多支持这样拼搏的演员。不像一些所谓的鲜肉，拍戏基本都看替身和P图。

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• ddywolf 金币 +3 不管你是否接受 红包敬上！ 2017-1-20 10:27