松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。1 z3 I5 j7 s8 _) L' M# k

" u4 C1 C- Z* v/ s0 A: L  c甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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: ?- `; r/ f+ ?原料：
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  R* e4 L. T1 S0 x' V. Z0 f$ q$ M' {松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。% u+ r0 [5 w6 B: k
做法：
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；! m: O) u8 N9 p6 N7 w" N1 Z

4 k7 M9 r" z. n3 {, @* L- W6 y2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；+ u) J# t# {! E9 _7 `9 K/ K. G* i
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。5 p( r3 ~: t) l  d8 h/ |8 a7 K$ ?

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小牛贴心提示：
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6 U$ C3 M' E( F+ [5 Z9 m5 X1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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& y+ ?8 i4 R! h! n9 j0 d' m2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；: a8 D* Z5 [" C1 x2 T% Q

( D) }* E  @- r0 z% D3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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3 B% h1 f  ^. |4 r5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃