材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)! m, T! o+ f8 x+ B/ y& k% ^5 m
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
7 X# n, o' {- T调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)4 w- K  Q4 Z& h# V$ a3 h

% h8 p0 s+ g/ }烹制方法（两人份）
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1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。
0 y9 K7 u. F! Z6 C, j7 Z2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。; f/ s+ H: ^8 s. b8 H# I4 g
3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。
4 e# W3 S- V1 E4 c4 z8 X4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。
9 H, i4 O# o  T9 O/ o9 j& |5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。# ?8 h+ O( e& i( \; v% }- U: {4 d
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厨神贴士：  S) B5 c/ z9 \  k+ n
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。# @8 \1 h/ _; B: J+ A4 L
2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
7 S; }3 n1 q% F& s3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.