松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
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甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。9 I- z& r7 l" L6 r4 g0 {
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) ^" Z7 d! u/ A; |) M7 b/ r原料：; f0 O) ~$ f, b& E4 C, m

# E: ?* s; G/ T$ I7 [松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。0 H# }$ T' O. I: w9 _" E; x6 S
做法：) g; d  f# R% K7 J& n9 e0 P

3 ]5 ^( w  u- s9 P6 K1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；( j' O2 L8 p& X/ w
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。( @5 x+ a" W% O! ^% V: ^
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/ O% X$ X" q6 J" V. L4 S; e小牛贴心提示：" W0 q3 M# G' Z
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；$ \$ {0 ]1 l' U2 R9 c4 z

4 o+ ?5 f! k  ^& X  _2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；1 |1 `( J5 u- ~8 R& q  K
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3、松子仁小火炒香，防止炒糊；7 X. u+ f) d+ `
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；6 @8 ?' F, ~' M6 P( \: }
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃